2. Kaya vitamin
Selain dari folat, pare mengandung beberapa vitamin lainnya.
Vitamin tersebut antara lain niacin, pyridoxine, asam pantotenat, tiamin, dan riboflavin yang sangat penting untuk perkembangan janin.
3. Kaya kandungan mineral
Kalium, mangan, seng, magnesium, besi, dan kalsium adalah beberapa mineral yang ada dalam pare.
Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia saat kehamilan, sementara kalsium membantu membangun tulang dan gigi janin yang sehat.
4. Meningkatkan kekebalan
Antioksidan sangat penting untuk semua orang, tetapi menjadi asupan yang sangat krusial ketika hamil.
Kandungannya ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah banyak penyakit.
Sebagai contoh, pare kaya akan vitamin C yang membantu mencegah infeksi bakteri, jamur, dan virus.
Vitamin C juga diketahui bisa mempercepat penyembuhan luka.