Dengan menghentikan seluruh kelompok (tanpa biji-bijian, tanpa buah, dll), kamu kemungkinan akan kekurangan nutrisi penting.
2. Membuat tubuh tidak lebih baik baik kecuali berat badan turun
Seberapa pentingkah angka pada timbangan?
Intinya, kamu harus tetap baik-baik saja apa adanya.
Mencintai diri sendiri dengan perasaan yang baik, maka kamu dapat menikmati hidup sepenuhnya.
Pola makan dan perubahan sehat haruslah jadi motivasi utama, bukan angka pada timbangan semata.
3. Terlalu mengekang kehidupan sosial
Jika kamu terus menerus stres karena diet, mungkin inilah saatnya untuk mencari alternatif lain.
Misalnya, saat kamu membatalkan ajakan makan malam dengan teman lebih dari satu kali karena seharusnya hanya minum smoothie untuk makan malam, itu tidaklah selalu bagus.
Meskipun menerapkan gaya hidup yang lebih sehat pada awalnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan sosial, diet seharusnya tidak membuat kamu merasa terisolasi.