Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Pada dasarnya, gaya hidup, pola makanan yang tidak sehat atau tidak seimbang dan kurangnya olahraga adalah alasan utama untuk membersihkan hati Anda.
Sangat penting untuk melakukan diet detoksifikasi liver atau hati sesekali.
Ini untuk meningkatkan fungsi hati dan meningkatkan tingkat energi positif.
Baca Juga: Mari Detoksifikasi Tubuh Dengan Air Ketumbar, Bisa Turunkan Berat Badan Juga
Setelah itu, kamu akan melakukan aktivitas fisik dengan baik, seperti bangun lebih awal, bekerja lebih keras di tempat kerja atau di sekolah.
Lalu buah dan makanan apa yang dapat membantu menjaga detoksifikasi?
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Selasa (15/12/2020), berikut 10 diantaranya.
1. Biji-bijian utuh: Ini memiliki vitamin B dan meningkatkan pemecahan lemak.
2. Teh hijau memiliki banyak antioksidan (katekin) yang berguna untuk membantu liver.
3. Anggur memberi gula alami dan banyak antioksidan, yang juga mengaktifkan fungsi pembersihan hati dan produksi empedu.