Selain Jeruk dengan Campuran Bayam, 3 Macam Smoothie Lainnya Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Otot, Konsumsi Salah Satunya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Kelelahan otot ialah hilangnya sebagian dari kapasitas otot yang kuat.

Ini akan membuatmu merasa lelah dan lemah selama beberapa hari.

Biasanya kelelahan otot terjadi akibat latihan fisik yang berlebihan.

Namun, kekurangan nutrisi pada tubuh pun menjadi salah satu penyebab dari masalahnya.

Baca Juga: Pola Makan Penderita Diabetes Wajib Diperhatikan, Berikut Menu Sarapan yang Cocok untuk Menurunkan Kadar Gula!

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Kamis (17/12/2020), kami akan membagikan 4 macam smoothie yang mampu meredakan masalah ini.

Sebagaimana diketahui, smoothie merupakan minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula atau gula pasir, susu tawar cair dan es batu.

Tekstur smoothie sendiri lebih pekat dibandingkan jus.

Hal ini karena cara pembuatannya berbeda dari jus yang sering kalian dapati di warung-warung.

Baca Juga: Sehat Banget! Menu Santap Sahur dan Berbuka Puasa Ala Cinta Laura Sama Sekali Tak Mengandung Gula

Jus dibuat khusus dengan blender biasa kemudian disaring.