Caranya, cukup tambahkan 1 sdm cuka sari apel ke segelas air hangat.
Kemudian, masukan 2 sdm madu dan minumlah di pagi hari.
3. Air lemon
Kita ketahui bahwa lemon kaya akan vitamin C yang dapat mempercepat metabolisme dan membantu detoksifikasi.
Minumlah segelas air lemon di pagi hari setelah sarapan.
4. Jus buah dan sayuran mentah
Jus atau smoothie buah serta sayuran mentah mengandung serat, nutrisi, phytochemical, dan gula alami yang membantu membersihkan usus besar.
Untuk mempertahankan sebagian besar serat dan nutrisi dari jus, jagalah agar pulpa dan kulit tetap utuh saat membuat jus.
Kita dapat memilih sayuran seperti wortel, bit, mentimun, tomat, dan bayam.
Adapun untuk buah-buahan seperti kiwi, anggur, apel, dan lemon.