Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa
Grid.ID - Stres kerap kali terjadi ketika seseorang sudah lelah dan suntuk dengan rutinitasnya sehari-hari.
Stres yang kronis juga dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosi, lho!
Beberapa gangguan yang mungkin bisa terjadi karena stres adalah penyakit jantung dan depresi.
Melansir dari healthline.com, ketika kamu mulai stres, yuk coba tenangkan pikiran sebentar sambil menikmati 5 santapan berikut ini!
1. Bubuk Matcha
Bubuk matcha cukup dikenal baik untuk kesehatan manusia karena kaya dengan L-theanine, kandungan asam amino non protein yang bagus untuk penghilang stres.
Pastikan bubuk matcha yang kamu konsumsi terbuat dari daun teh hijau ya!
Tentunya daun teh hijau tersebut yang ditanam di tempat teduh, pasti kandungannya kaya akan L-Theanine.
Studi menyebutkan kalau matcha dapat mengurangi stres karena mengandung L-Theanine yang cukup tinggi dan rendah kafein.