Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Mengelola kemarahan dan stres memang susah-susah gampang.
Satu penyebabnya adalah karena amarah dan stres memiliki komponen psikologis, sehingga harus dikelola secara psikologis pula.
Keduanya dapat memengaruhi kita dengan cara yang sangat negatif, terutama jika dibiarkan tidak terkendali.
Oleh karena itu, penting untuk memahami hubungan mereka.
Paparan kemarahan dan stres yang berkepanjangan pula dapat merusak kesehatan fisik kita.
Ini dapat meningkatkan tekanan darah kita yang memicu masalah lain.
Di luar itu, kita juga dapat mengembangkan kebiasaan negatif sebagai respons terhadap tingkat kemarahan dan stres berlebihan, yang semakin sulit dikendalikan dari waktu ke waktu.
Satu efeknya dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan.
Baca Juga: Biar Nggak Stres, Tips Ini Wajib Diketahui Lulusan Baru yang Masih Pusing Cari Kerjaan
Untuk mulai mengelola dampak buruk stres dan amarah, kita perlu melihat bagaimana emosi ini memengaruhi hidup kita.