Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Bukan hanya genetika, kebiasaan juga memengaruhi cara tubuh untuk menua.
Diet, merokok, paparan sinar matahari, dan olahraga, semuanya berperan dalam berapa lama kamu hidup, bagaimana kulit bersinar, seberapa sehat, bahkan bagaimana fungsi otak.
Peneliti University of Cambridge baru-baru ini menemukan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan otak tampak 10 tahun lebih tua dibandingkan dengan individu pada usia yang sama.
Baca Juga: Respons Gisella Anastasia soal Kedekatan dengan Pacar Baru Gading Marten: Enggaklah, Temanan Aja!
Meskipun penuaan adalah proses alami, ada beberapa kebiasaan yang mungkin kamu lakukan bisa mempercepat proses umum terkait usia, seperti kulit keriput, nyeri, penurunan mental, dan kecenderungan penyakit.
Bahkan, seringkali kita tidak menyadari kebiasaan-kebiasaan rutin tersebut.
Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui kebiasaan apa saja yang menyebabkan penuaan dini, bahkan kematian dini.
Dilansir Grid.ID dari Eatthis.com, inilah 9 kebiasaan sehari-hari yang perlu dihindari.
1. Sering makan daging
Hubungan antara peningkatan konsumsi daging dan kematian dini telah dicatat dalam berbagai penelitian, termasuk analisis terbaru terhadap 1,5 juta orang dalam Journal of American Osteopathic Association.