Baca Juga: Bisnis Layanan Pengiriman Kompas Gramedia, KGX Kembangkan Layanan Baru
5. Sulit membatasi minum kopi
Mengkonsumsi terlalu banyak kafein di sore hari, seperti setelah jam 3 sore, dapat mengganggu waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.
Otomatis kamu akan memotong waktu peremajaan tubuh, yang penting untuk retensi memori dan suasana hati stabil.
6. Sering makan gorengan
Onion ring, french fries, dan fried chicken tidaklah baik untuk usus.
"Saat kita menggoreng makanan, kita memaparkan minyak dan lemak pada suhu yang sangat tinggi. Ketika ini terjadi, radikal bebas penyebab utama penuaan bisa terbentuk," kata Lisa Hayim, MS, RD.
Makanan ini akan menyebabkan kerusakan pada organ dalam kita.
Saat dikonsumsi, mereka melepaskan radikal bebas dalam tubuh, otomatis bisa menyebabkan penyakit jantung hingga keriput.
7. Konsumsi daging olahan
Nitrat dan pengawet yang digunakan dalam daging olahan diketahui bersifat pro-inflamasi karena menghasilkan radikal bebas dalam tubuh.