Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tahukah kamu kalau cara memulai pagi dapat memengaruhi suasana hati seharian?
Misalnya berdebat dengan pasangan, itu bukan cara yang baik untuk memulai hari.
Sarapan yang enak dan lezat, justru jauh lebih baik.
Baca Juga: Bukan Hanya Tidur Terlalu Lama, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Bikin Tubuh Cepat Gemuk
Agar harimu tak gagal karena kesalahan saat pagi hari, simak apa saja yang sebaiknya tak dilakukan seperti Grid.ID rangkum dari laman Huffpost berikut.
1. Menunda alarm
“Menekan tombol snooze sering kali merupakan pertanda bahwa Anda kurang tidur,” kata Robert Rosenberg, M.D., Direktur Medis Pusat Gangguan Tidur Prescott Valley, Arizona dan penulis Sleep Soundly Every Night, Feel Fantastic Every Day.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Apa Saja?
"Tapi itu mungkin juga merupakan tanda 'jet lag sosial', suatu kondisi di mana Anda begadang di akhir pekan dan kemudian karena hutang tidur yang Anda kumpulkan, Anda perlu lebih banyak tidur pada hari-hari kerja,” lanjutnya.
Ketika menekan tombol tunda, kamu akan mengganggu siklus tidur dan menjadi lebih ngantuk.
2. Memeriksa ponsel saat masih di tempat tidur