4. Mandi dengan air yang terlalu panas
Hai-hati! Mandi yang terlalu panas pada akhirnya akan menyebabkan masalah pada kulit, seperti iritasi, gatal, dan kering.
“Mandi air panas yang lama, mengganggu pelindung kulit,” kata Stacy Salob, M.D., seorang dokter kulit di New York City.
Baca Juga: 5 Selebriti Pengidap OCD, Ada yang Harus Lakukan Ritual Tak Biasa di Kamar Mandi
"Ini menyebabkan kulit kering yang lebih mudah teriritasi, yang bisa meradang, merah, dan gatal," lanjutnya.
5. Sarapan berat karbohidrat
"Karbohidrat kosong memberi Anda energi, tetapi bisa berumur pendek," kata Isabel Maples, R.D., juru bicara American Academy of Nutrition and Dietetics.
Setelah karbohidrat dicerna, gula darah akan turun dan cenderung merasa ngantuk dan lapar sebelum makan siang.
Lebih baik menambahkan protein dan serat bersama dengan karbohidrat dari biji-bijian, maka kamu akan merasa kenyang lebih lama.
6. Tidak sarapan sama sekali
Melewatkan makan pertama pada hari itu adalah kebiasaan pagi yang buruk, penelitian membuktikannya.