Jika melewatkan sarapan, kemungkinan besar kamu akan makan lebih banyak kalori di kemudian hari.
Baca Juga: Sehat atau Tidak Sehatkah Makan Sereal Untuk Sarapan Pagi? Berikut Penjelasannya!
7. Tidak peregangan
Jika pernah merasa kaku di pagi hari, hampir seperti tidak bisa menekuk lutut atau berjalan dengan benar, ini kamu rasakan sendiri.
Dalam semalam, otot dan persendian bisa menjadi kaku saat mereka "tidur" bersamamu.
Oleh karena itu, lebih baik berbaring telentang dan regangkan lengan dan kaki, tarik ke arah yang berlawanan.
Buat lingkaran kecil dengan pergelangan tangan dan kaki untuk mendorong darah dan oksigen ke persendian.
(*)