Risiko stroke akan meningkat seiring bertambahnya usia, tetapi ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh orang dewasa yang lebih tua untuk mencegahnya.
Langkah utama yang harus kita lakukan untuk mencegah stroke adalah dengan menjaga pola makan.
Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, kita juga perlu menghindari makanan yang bisa memicu stroke.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah beberapa jenis makanan yang perlu dibatasi karena memicu stroke.
Baca Juga: Membongkar Alasan Jeroan Jadi Makanan Paling Dihidari, Salah Satunya Mengakibatkan Stroke
1. Makanan tinggi gula dan minyak
Selain memicu ketagihan, makanan manis dan gorengan mengandung lemak trans tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).
Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Untuk menghindarinya, sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak trans.
Kita lebih baik mengonsumsi makanan yang kaya akan lipoprotein densitas rendah, seperti buah-buahan.