Akhirnya menyebabkan kelebihan tenaga yang membuat perasaan bahagia.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Ini Jika Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah Dapat Memengaruhi Kesehatan
Akan tetapi, hal ini hanya berlangsung sekitar 30 menit dan tubuh akan memasuki sugar crash, di mana tubuh akan mengeluarkan insulin dalam jumlah besar untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
Kemudian, kita akan lesu, lemah, atau kelelahan.
6. Perbaiki suasana hati
Makanan seperti ikan, kacang-kacangan, dan cokelat hitam dapat membantu meningkatkan suasana hati, loh.
(*)