Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ketika keinginan makan gula menggebu-gebu, itu bisa terjadi luar biasa.
Padahal, gula memiliki efek merugikan pada tubuh dan memakannya justru membuat kita semakin mau lagi dan lagi.
Untuk itu, kamu perlu mengetahui bagaimana tips mengurangi gula, terlebih pada makanan manis.
Baca Juga: Menambahkan 4 Bahan ini Dalam Teh Justru Jadi Bahaya, Stop Mulai Sekarang!
Dilansir Grid.ID dari laman Better Homes and Gardens, berikut adalah enam cara menghentikan keinginan makan gula menurut ahli.
1. Pilih cokelat hitam
Saat mengidam gula meningkat, pilihlah cokelat hitam.
Penelitian telah menemukan bahwa coklat hitam membantu menurunkan kadar kortisol.
2. Berlatihlah makan dengan penuh kesadaran
Kita sering terburu-buru mengambil keputusan tentang makanan, terutama saat kita mengidam gula, lalu menyesalinya kemudian.