Hidup dengan Satu Ginjal Memaksa Vidi Aldiano Harus Minum hingga 3 Liter Air Setiap Hari, Simak Betapa Pentingnya Cairan Bagi Organ Vital Manusia Ini!

Mengutip laman Kidney.org, sekitar 60-70% berat tubuh manusia terdiri dari air, dan setiap bagian tubuh membutuhkannya agar berfungsi dengan baik.

Air membantu ginjal membuang limbah dari darah dalam bentuk urin.

Air juga membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka sehingga darah dapat mengalir dengan bebas ke ginjal, serta mengirimkan nutrisi penting ke ginjal.

Baca Juga: Vidi Aldiano Tertantang Hibur Penggemar dengan Aransemen Ulang Lagu 'Gadis Genit' Versi Remix oleh Soundwave

Tetapi jika mengalami dehidrasi, maka sistem pengiriman ini akan lebih sulit untuk bekerja.

Dehidrasi ringan dapat membuat merasa lelah, serta dapat mengganggu fungsi normal tubuh.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal, jadi penting untuk minum cukup saat bekerja atau berolahraga keras, terutama dalam cuaca hangat dan lembab.

Baca Juga: Belajar dari Marshanda yang Mendadak Drop Saat Olahraga Akibat Kurang Minum, Ketahui 9 Bahaya Kurang Cairan Saat Latihan Berat Ini!

Untuk lebih meyakinkan tentang manfaat air putih bagi kesehatan, berikut Grid.ID telah merangkumnya dari laman Healthline.

1. Membantu memaksimalkan kinerja fisik

Jika tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik bisa terganggu.