Hidup dengan Satu Ginjal Memaksa Vidi Aldiano Harus Minum hingga 3 Liter Air Setiap Hari, Simak Betapa Pentingnya Cairan Bagi Organ Vital Manusia Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Penyanyi Vidi Aldiano selalu nampak sehat dan bugar.

Tapi siapa sangka, di balik itu semua, ia telah kehilangan satu ginjalnya.

Pria berusia 30 tahun ini ternyata pernah mengidap kanker ginjal stadium 3.

Mengutip laman Kompas.com, Vidi Aldiano pun telah melakukan operasi pengangkatan ginjal kirinya.

Baca Juga: Hidupnya Kini Hanya Ditopang dengan Satu Ginjal, Vidi Aldiano Ternyata Wajib Lakukan ini Demi Bisa Bertahan Hidup dan Tetap Sehat Sepanjang Umur: Tubuh Harus Tetap Terhidrasi!

Dengan bantuan satu ginjal saja, maka ia harus benar-benar menjaga pola hidup.

Dikutip Grid.ID dari laman Instagram-nya Selasa (23/3/2021), ternyata Vidi Aldiano harus minum 2-3 liter air setiap hari.

Itu dilakukan setelah dirinya hanya memiliki satu ginjal saja.

Baca Juga: Pantang Menyerah Walau Hidup dengan Satu Ginjal, Vidi Aldiano Curhat Soal Usahanya yang Tak Pernah Absen Lakukan Hidup Sehat

“Sejak ginjal solo karir, harus absen setiap hari abisin 2-3 liter air putih,” tulis pelantun lagu Nuansa Bening itu.

Ia pun memberi pesan agar kita menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Mengutip laman Kidney.org, sekitar 60-70% berat tubuh manusia terdiri dari air, dan setiap bagian tubuh membutuhkannya agar berfungsi dengan baik.

Air membantu ginjal membuang limbah dari darah dalam bentuk urin.

Air juga membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka sehingga darah dapat mengalir dengan bebas ke ginjal, serta mengirimkan nutrisi penting ke ginjal.

Baca Juga: Vidi Aldiano Tertantang Hibur Penggemar dengan Aransemen Ulang Lagu 'Gadis Genit' Versi Remix oleh Soundwave

Tetapi jika mengalami dehidrasi, maka sistem pengiriman ini akan lebih sulit untuk bekerja.

Dehidrasi ringan dapat membuat merasa lelah, serta dapat mengganggu fungsi normal tubuh.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal, jadi penting untuk minum cukup saat bekerja atau berolahraga keras, terutama dalam cuaca hangat dan lembab.

Baca Juga: Belajar dari Marshanda yang Mendadak Drop Saat Olahraga Akibat Kurang Minum, Ketahui 9 Bahaya Kurang Cairan Saat Latihan Berat Ini!

Untuk lebih meyakinkan tentang manfaat air putih bagi kesehatan, berikut Grid.ID telah merangkumnya dari laman Healthline.

1. Membantu memaksimalkan kinerja fisik

Jika tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik bisa terganggu.

Hal ini dapat menyebabkan kontrol suhu tubuh berubah, motivasi berkurang, dan kelelahan meningkat.

Itu juga dapat membuat olahraga terasa jauh lebih sulit, baik secara fisik maupun mental.

Baca Juga: Asmirandah Tegaskan Bayi di Bawah 6 Bulan Dilarang Minum Air Putih, Akibatnya Fatal untuk si Kecil!

2. Memengaruhi tingkat energi dan fungsi otak

Otak sangat dipengaruhi oleh status hidrasi.

Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi ringan sekalipun, seperti hilangnya 1-3% berat badan, dapat merusak banyak aspek fungsi otak.

Baca Juga: Obati Sinus dengan 7 Cara Alami Ini, Termasuk Pakai Lobak hingga Air Putih Saja!

3. Mencegah dan mengobati sakit kepala

Penelitian telah menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum.

Misalnya, sebuah penelitian pada 393 orang menemukan bahwa 40% partisipan mengalami sakit kepala akibat dehidrasi.

Baca Juga: Pantas Saja Diet Selalu Gagal Kalau Masih Melakukan 4 Kebiasaan Ini, Termasuk Kebanyakan Minum Air Putih

4. Meredakan sembelit

Meningkatkan asupan cairan sering kali direkomendasikan sebagai bagian dari protokol pengobatan, dan ada beberapa bukti yang mendukung hal ini.

Konsumsi air yang rendah tampaknya menjadi faktor risiko sembelit pada orang yang lebih muda dan lebih tua.

Baca Juga: Kupas Tuntas Asupan Air Putih yang Dibutuhkan Tubuh Manusia, Benarkah Harus 8 Gelas?

5. Mengobati batu ginjal

Batu saluran kemih adalah gumpalan kristal mineral menyakitkan yang terbentuk di sistem saluran kemih.

Bentuk yang paling umum adalah batu ginjal, yang terbentuk di ginjal.

Baca Juga: Rahasia Berat Badan Turun Hanya dengan Minum Air Putih, Ini Kata Ahli!

6. Mencegah mabuk

Meskipun dehidrasi bukan penyebab utama mabuk, hal itu dapat menyebabkan gejala seperti haus, kelelahan, sakit kepala, dan mulut kering.

7. Membantu menurunkan berat badan

Minum banyak air dapat membantu menurunkan berat badan.

Ini karena air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan laju metabolisme.

(*)