☰
✕
Find Us On Social Media :

Menurut Ahli, Menulis Apa yang Kita Makan Setiap Hari Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

By Ragillita Desyaningrum, Rabu, 7 April 2021 | 15:03 WIB

Jurnal makan adalah kegiatan menulis makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Membantu mencapai tujuan

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, tetapkan tujuan kecil yang terikat waktu, realistis dan nyata selama prosesnya.

Contohnya, kamu menetapkan tujuan untuk mengurangi asupan soda.

Nah, dengan menulis jurnal makan dan melihat kembali jurnal makan, kamu akan lebih termotivasi apabila telah berhasil mencapai tujuan.

 

 (*)

Source : Very Well Fit
Penulis : Ragillita Desyaningrum
Editor : Nindya Galuh Aprillia

Artikel Terkait

  • Diet Tya Ariestya Ramai Dibicarakan di Sosial Media, Benarkah Sayur Dapat Menghambat Penurunan Berat Badan?

  • Sudah Makan Makanan Bergizi dan Olahraga Tapi Kok Berat Badan Masih Bertambah? Ternyata Ini Penyebabnya!

  • Ayudia Bing Slamet Ngaku Mulai Berolahraga karena Sering Kesemutan, Simak Alasan Kamu Nggak Boleh Meremehkan Kondisi Ini!

  • Berat Badan Tantri Kotak Turun dalam Seminggu Setelah Rutin Mengonsumsi Nasi Merah, Selain untuk Diet, Ini Kelebihan Nasi Merah Dibandingkan Nasi Putih

  • Mau Menurunkan Berat Badan? Jangan Lupa Olahraga Pada Waktu Ini, Dapat Membakar Lemak Hingga 20 Persen Lebih Banyak!

  • Asyik! Makan Ayam Bagian yang Ini Sudah Enak Dapat Bonus Berat Badan Turun, Siapa yang Nggak Mau?

  • Bukan Hoax! Para Ahli Membeberkan Bahwa Makan Es Krim Bisa Bikin Happy Sekaligus Menurunkan Berat Badan