4. Pepaya
Mengutip Tribun-Timur.com, pepaya telah dipercaya sebagai salah satu buah yang mempunyai kandungan alami untuk memperlancar saluran pencernaan.
Buah ini dapat dijadikan pengganti kurma karena kandungan seratnya yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Tak hanya itu, buah ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral lainnya yang penting untuk tubuh seperti vitamin C, vitamin A, folat, kalsium dan magnesium.
5. Pisang
Pisang kaya akan kandungan vitamin A, B1, B2 dan C yang dapat menutrisi tubuh setelah seharian menjalankan puasa.
Selain itu, pisang juga dapat mengembalikan energimu dengan cepat karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
Meski begitu, tak perlu khawatir karena karbohidrat ini merupakan sejenis resistant starch yang dapat mengenyangkan dan membantu menurunkan berat badan.
(*)