Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Vitamin dan mineral dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya sehari-hari.
Untuk memenuhi asupan nutrisi ini, kita disarankan untuk menerapkan pola makan gizi seimbang dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan.
Bahkan, banyak orang yang juga memilih untuk mengonsumsi suplemen vitamin untuk memastikan kebutuhan gizinya terpenuhi.
Mulai dari suplemen vitamin A, B, C, D, E, K hingga zat besi, kalsium, magnesium dan mineral lainnya harus dikonsumsi setiap hari.
Karena banyaknya suplemen vitamin yang harus dikonsumsi, tak jarang kita memilih untuk mengonsumsinya dalam waktu bersamaan.
Sayangnya, ternyata ada beberapa suplemen vitamin yang tidak disarankan untuk dikonsumsi secara bersamaan.
Hal ini dikarenakan tingkat penyerapan yang berbeda dan interaksi antar suplemen yang dapat merugikan atau bahkan membahayakan kesehatan.
Melansir She Knows, berikut adalah kombinasi suplemen yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan.