Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Setelah menahan lapar dan dahaga selama belasan jam, kita selalu berandai-andai untuk berbuka puasa dengan minuman dingin.
Es teh manis, es buah, es campur, hingga es kolak akhirnya menjadi pilihan menu berbuka puasa favorit.
Sayangnya, melansir Kompas.com, seorang dokter umum di Solo, dr. Dien Kalbu Ady justru tidak merekomendasikan kebiasaan mengonsumsi air dingin saat berbuka puasa ini.
Alasannya, air es dapat memicu kontraksi pada lambung yang tidak terisi dalam waktu yang lama.
Karena adanya perbedaan suhu tubuh dengan suhu makanan atau minuman yang dikonsumsi inilah lambung bisa mengalami kontraksi.
Tak hanya itu, mengonsumsi air dingin saat berbuka puasa juga dapat memicu produksi lendir berlebih dalam tubuh.
Adapun salah satu bahaya produksi lendir berlebih adalah menurunnya imunitas sehingga tubuh akan rentan terkena penyakit.
Baca Juga: Minum Air Dingin Atau Minum Air Hangat, Mana yang Lebih Baik?
Alih-alih minum air dingin, dr. Dien justru menyarankan kita untuk mengonsumsi air hangat ketika berbuka puasa dan sahur.
Tak sekedar baik, berikut adalah berbagai manfaat minum air hangat saat sahur dan berbuka puasa yang bisa kita rasakan.
Melancarkan proses detoksifikasi
Seperti dikutip dari Cewekbanget.id, minum air hangat dapat memperlancar proses pembuangan zat racun berbahaya di dalam tubuh.
Manfaat detoksifikasi ini bisa terjadi karena air hangat dapat membuat suhu tubuh naik sehingga membuat kita berkeringat.
Dan melalui keringat itulah tubuh mengeluarkan racun-racun.
Untuk lebih merasakan manfaatnya, kamu juga bisa menambahkan perasan jeruk lemon dan madu ke dalam air hangat saat sahur.
Baca Juga: Cara Mendetoks Tubuh dalam 7 Hari, Lengkap dengan Menu Makan 3 Kali Sehari
Menjaga kesehatan tenggorokan
Kalau kau sering merasa sakit tenggorokan saat berpuasa, mungkin itu karena kebiasaan mengonsumsi gorengan yang berlemak saat berbuka puasa.
Nah, untuk mencegah sakit tenggorokan ini, kamu bisa mengonsumsi air hangat saat berbuka puasa.
Air hangat dinilai dapat membantu menghilangkan sisa minyak dari makanan yang kamu konsumsi di tenggorokan.
Memperbaiki pencernaan
Salah satu manfaat lainnya dari mengonsumsi air hangat saat berbuka puasa adalah memperbaiki dan menyehatkan saluran pencernaan.
Hal ini dikarenakan air hangat dapat memurnikan usus dan perut.
Dengan begitu, lambung kamu juga tidak akan ‘kaget’ ketika menerima makanan yang akan kamu konsumsi setelahnya.
Membantu menurunkan berat badan
Jika kamu mau memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan, cobalah membiasakan diri untuk mengonsumsi air hangat saat sahur dan berbuka puasa.
Air hangat dapat membantu menurunkan berat badan karena memiliki kemampuan memecah jaringan lemak.
Menjaga kesehatan kulit wajah
Meminum air hangat baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah karena dapat melancarkan sirkulasi darah.
Apalagi, efek detoksifikasi yang dimiliki air hangat juga bisa membantu kita terhindar dari jerawat.
(*)