Untuk mendapatkannya, tubuh membutuhkan minimal 15 menit sinar UV setiap hari, tergantung pada warna kulit bayi.
Bayi yang berkulit lebih gelap membutuhkan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, tetapi tidak boleh lebih dari 30 menit.
Vitamin D membantu dalam menyerap kalsium, yang pada gilirannya memperkuat tulang dan gigi.
Sistem kekebalan juga akan bekerja secara efisien sehingga tubuh terlindungi dari penyakit.2
2. Meningkatkan serotonin
Sinar matahari diketahui meningkatkan produksi serotonin ketika bayi menerimanya dalam jumlah yang diperlukan.
Serotonin, yang sering disebut 'hormon bahagia', meningkatkan perasaan bahagia dan aman.
Serotonin juga akan mengatur tidur dan pencernaan pada bayi.
3. Meningkatkan insulin
Menerima sinar matahari sejak usia dini dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes sampai batas tertentu.
Meskipun bukan satu-satunya fasilitator tingkat insulin, ini jelas merupakan keuntungan tambahan karena vitamin D dalam tubuh membantu mengatur kadar insulin.