Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Pasangan artis Dinda Hauw dan Rey Mbayang sedang menikmati masa-masa menjadi orangtua baru.
Hal ini kerana baru saja Dinda Hauw melahirkan bayi laki-laki pada 20 Juni 2021.
Bayi tersebut diberi nama Arshakalif Muhammad Mbayang.
Sama seperti ibu lainnya, Dinda Hauw pun melakukan rutinitas menjemur bayi saat pagi hari.
“Day 1 berjemur nih aku, onty uncle,” tulis pemain film Surat Kecil untuk Tuhan itu.
Sudah dilakukan sejak lama, menjemur bayi memang punya banyak manfaat kesehatan.
Diwartakan laman Parenting Firstcry, inilah beragam manfaat menjemur bayi saat pagi hari.
1. Memberikan vitamin D
Tubuh kita membutuhkan vitamin D.
Untuk mendapatkannya, tubuh membutuhkan minimal 15 menit sinar UV setiap hari, tergantung pada warna kulit bayi.
Bayi yang berkulit lebih gelap membutuhkan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, tetapi tidak boleh lebih dari 30 menit.
Vitamin D membantu dalam menyerap kalsium, yang pada gilirannya memperkuat tulang dan gigi.
Sistem kekebalan juga akan bekerja secara efisien sehingga tubuh terlindungi dari penyakit.2
2. Meningkatkan serotonin
Sinar matahari diketahui meningkatkan produksi serotonin ketika bayi menerimanya dalam jumlah yang diperlukan.
Serotonin, yang sering disebut 'hormon bahagia', meningkatkan perasaan bahagia dan aman.
Serotonin juga akan mengatur tidur dan pencernaan pada bayi.
3. Meningkatkan insulin
Menerima sinar matahari sejak usia dini dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes sampai batas tertentu.
Meskipun bukan satu-satunya fasilitator tingkat insulin, ini jelas merupakan keuntungan tambahan karena vitamin D dalam tubuh membantu mengatur kadar insulin.
Pola makan dan olahraga yang sehat selama masa pertumbuhan anak bisa sangat bermanfaat dalam mencegah diabetes.
4. Mengatasi penyakit kuning
Sinar matahari membantu memecah bilirubin, senyawa kekuningan yang terjadi di jalur katabolik alami sehingga hati bayi dapat memprosesnya dengan lebih mudah.
Pertumbuhan bilirubin yang tidak terkendali dapat menyebabkan menguningnya kulit bayi yang baru lahir.
Nah, dengan menjemur bayi ke sinar matahari pagi dapat membantu mengatasi penyakit kuning ringan.
5. Meningkatkan energi
Ketika bayi yang baru lahir terkena sinar matahari, itu membantu mengatur produksi melatonin.
Tingkat melatonin pada bayi dapat memengaruhi pola tidurnya, yang sangat penting pada tahun-tahun awal bayi baru lahir.
Sinar matahari akan menurunkan kadar melatonin dan meningkatkan serotonin, maka energi naik.
Pastikan bayi terkena sinar matahari antara pukul 7 dan 10 pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Satu jam setelah matahari terbit dan satu jam sebelum matahari terbenam dianggap sebagai waktu terbaik untuk menjemur bayi.
Karena kulit bayi sensitif, paparan sinar matahari tidak boleh lebih dari 30 menit.
Paparan sinar UV yang terlalu lama dapat merusak membran kulit bayi, menyebabkan kemerahan, rasa terbakar, dan iritasi.
(*)