Pola makan dan olahraga yang sehat selama masa pertumbuhan anak bisa sangat bermanfaat dalam mencegah diabetes.
4. Mengatasi penyakit kuning
Sinar matahari membantu memecah bilirubin, senyawa kekuningan yang terjadi di jalur katabolik alami sehingga hati bayi dapat memprosesnya dengan lebih mudah.
Pertumbuhan bilirubin yang tidak terkendali dapat menyebabkan menguningnya kulit bayi yang baru lahir.
Nah, dengan menjemur bayi ke sinar matahari pagi dapat membantu mengatasi penyakit kuning ringan.
5. Meningkatkan energi
Ketika bayi yang baru lahir terkena sinar matahari, itu membantu mengatur produksi melatonin.
Tingkat melatonin pada bayi dapat memengaruhi pola tidurnya, yang sangat penting pada tahun-tahun awal bayi baru lahir.
Sinar matahari akan menurunkan kadar melatonin dan meningkatkan serotonin, maka energi naik.
Pastikan bayi terkena sinar matahari antara pukul 7 dan 10 pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Satu jam setelah matahari terbit dan satu jam sebelum matahari terbenam dianggap sebagai waktu terbaik untuk menjemur bayi.
Karena kulit bayi sensitif, paparan sinar matahari tidak boleh lebih dari 30 menit.
Paparan sinar UV yang terlalu lama dapat merusak membran kulit bayi, menyebabkan kemerahan, rasa terbakar, dan iritasi.
(*)