Sembelit
Terlalu banyak mengonsumsi daging dapat mengakibatkan beberapa masalah pencernaan seperti sembelit dan perut kembung.
Apalagi jika tidak diimbangi dengan makanan lainnya, terutama makanan tinggi serat.
Baca Juga: Tak Disangka, Daging Merah dan Beberapa Makanan Lezat Ini Ternyata Penyebab dari Penyakit Asam Urat!
Meningkatkan risiko penyakit kanker dan kardiovaskular
Makan daging terlalu banyak dapat meningkatkan kadar kolesterol sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi daging olahan seperti ham, bacon, atau sosis, juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker.
Meningkatkan risiko kehilangan penglihatan
Mengutip Bustle via Kompas.com, konsumsi daging merah dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko degenerasi makula terkait usia.
Hal inilah yang menjadi penyebab utama kebutaan di antara orang-orang lanjut usia di Amerika.
Alasannya adalah lemak jenuh dalam daging dianggap membahayakan pembuluh darah kecil yang ada di mata.
Baca Juga: 7 Reaksi Tubuh Saat Berhenti Makan Daging Merah, Bisa Bebas Bau Badan!
Tulang lemah
Daging merah memang tinggi kandungan protein, namun kebanyakan protein di dalam tubuh akan berakibat hilangnya kalsium dalam urin.
Padahal, kalsium adalah salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang yang kuat.
(*)