Satu gelas susu almond tanpa pemanis sama dengan 40 kalori, 2 karbohidrat, dan kurang dari segram gula.
Susu almond sendiri juga memiliki kandungan setengah kalsium yang diperlukan oleh tubuh.
2. Campuran kopi
Menjamurnya kedai kopi di mana-mana membuat pilihan minuman dengan menggunakan campuran kopi pun kian bervariasi.
Entah itu, frappucino, mocha, atau latte, kopi juga biasanya menjadi minuman yang paling pas untuk diminum di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Sementara itu, kopi jelas bukan minuman bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Mengonsumsi kopi memang bukanlah sesuatu kesalahan, hanya saja ketimbang menghindari, disarankan untuk memodifikasi minuman kopi kita.
Baca Juga: Hati-hati! Kebiasaan Diet Telur Rebus Mengancam Kesehatan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh