Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Menjaga jadwal makan yang konsisten dari hari ke hari sangat berkaitan dengan kesehatan.
Tak hanya itu, pola makan yang teratur sangat berkaitan dengan penurunan berat badan, peningkatan energi, dan pengurangan faktor risiko metabolik untuk penyakit kronis.
Namun sayangnya, makan pada waktu yang sama setiap hari mungkin tidak selalu bisa dilakukan.
Lantas, kapan sih waktu yang tepat untuk makan?
Malansir Healthline, berikut waktu-waktu yang tepat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Sarapan
Secara harafiah, sarapan adalah waktu makan pertama di pagi hari.
Baca Juga: Kupas Tuntas Jadwal Makan dan Tidur Anak Usia 5 hingga 8 Bulan, Orangtua Milenial Perlu Tahu Nih!