Kabar Baik untuk Penderita Diabetes, Cuma Konsumsi 3 Buah Ini Setiap Hari Secara Rutin, Kadar Gula Darah Perlahan Turun, Buktikan Sendiri!

Dan hasil dari penelitian tersebut yaitu secara signifikan dapat mengurangi gula darah setelah makan dibandingkan hanya mengonsumsi nasi.

3. Buah sitrus

Buah selanjutnya yang bisa menurunkan kadar gula darah yaitu buah sitrus.

Meski pun terasa manis tetapi sebuah jurnal Diabetologia di 2011 menyebutkan buah sitrus dapat membantu kadar gula darah menurun.

Hal itu karena buah sitrus memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak memengaruhi gula darah seperti buah lainnya.

Beberapa buah yang masuk dalam buah sitrus yaitu jeruk dan anggur.

Dalam dua jenis buah sitrus tersebut terdapat kandungan naringenin dan polifinol yang kaya akan sifat antidiabetik.

Baca Juga: Cuma Konsumsi Dua Buah Pisang Setiap Hari Secara Rutin, Kamu Akan Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Pada Tubuh, Buktikan Sendiri!

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, "Meski Rasanya Manis, 3 Buah Ini Justru Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah"