Bagi penderita diabetes, penting untuk menjaga dan mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.
Pasalnya, gula darah yang tinggi dapat memicu berbagai komplikasi, termasuk yang mematikan.
Untuk itu, mari kenali penyebab gula darah tinggi yang dikutip dari Kontan.co.id supaya lebih waspada.
Pola makan buruk
Penting untuk diingat bahwa makanan tinggi gula dan karbohidrat cenderung dapat meningkatkan kadar gula darah.
Oleh karena itu, pasien diabetes harus menerapkan pola makan sehat dengan memperhatikan indeks glikemik.
Dengan indeks glikemik (GI), kita bisa tahu sejauh mana karbohidrat dalam suatu makanan mempengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: Alih-alih Gunakan Gula Putih, Ayudia Bing Slamet Lebih Suka Brown Sugar, Benarkah Lebih Sehat?
Merokok
Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok merugikan karena dapat memicu berbagai penyakit kronik.
Tak hanya itu, merokok juga membuat tubuh kesulitan menjaga kadar gula darah supaya berada di kisaran normal.