Buah sehat lainnya
Buah dan berry kesehatan lainnya termasuk ceri, anggur, jeruk bali, buah kiwi, lemon, mangga, melon, zaitun, persik, pir, nanas, plum, dan raspberry.
7. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi di planet ini.
Mereka sebelumnya dianggap jahat karena kolesterolnya tinggi , tetapi studi baru menunjukkan bahwa mereka sangat aman dan sehat
8. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber protein terbaik yang ada dan sarat dengan zat besi yang sangat tersedia secara hayati.
Memilih potongan lemak baik-baik saja jika Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat.
9. Dada ayam
Dada ayam rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi protein.
Ini adalah sumber yang bagus dari banyak nutrisi.
Sekali lagi, jangan ragu untuk makan potongan ayam yang lebih berlemak jika Anda tidak makan banyak karbohidrat.
10. Domba
Domba biasanya diberi makan rumput, dan dagingnya cenderung tinggi asam lemak omega-3.
(*)