Akan tetapi, ada satu fakta tentang minum air putih yang perlu diketahui.
Hal ini terkait kebiasaan minum air putih sebelum tidur.
Faktanya, kita harus menghentikan kebiasaan tersebut karena sangat membahayakan kesehatan.
Dilansir Grid.ID dari Nakita.ID, minum air putih sebelum tidur akan membuat kita mudah terbangun dan ingin buang air kecil.
Biasanya ketika sudah terbangun, otomatis akan kesulitan untuk kembali tidur.
Nah, hal tersebut nantinya akan mengganggu kualitas tidur.
Jika kualitas tidur sudah terganggu, maka akan mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh.
Misalnya saja diabetes, jantung, stroke, hingga penyakit mematikan seperti kanker.
Kemudian, mengonsumsi air putih sebelum tidur juga bisa membuat tubuh mengalami penambahan berat badan yang signifikan.
Oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya tidak mengonsumsi air putih sebelum tidur.
Kita bisa perbanyak minum air putih saat bangun tidur pagi hari saja.
Kebiasaan ini sudah terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan yang maksimal.
(*)