Jika memulai pagi dengan minum air yang sangat hangat sebelum makan apa pun, maka dapat membantu meningkatkan pergerakan usus sehingga mengurangi efek sembelit.
7. Menginduksi tidur
Ketika menyesap air hangat saat makan terutama makan malam dan sebelum tidur, maka akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf.
Pada gilirannya, ini dapat membantu menginduksi tidur.
Ini juga akan membantu menghentikan keinginan makan tengah malam dan menyebabkan perasaan rileks di pagi hari.
Oleh karena itu, perlahan mulailah kebiasaan minum air hangat saat bagun tidur sebelum nanti menyesal.
(*)