Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Masyarakat Indonesia dikejutkan dengan kabar meninggalnya Maura Magnalia, putri sulung Nurul Arifin.
Melalui Instagramnya, Nurul Arifin menginformasikan bahwa Maura Magnalia meninggal dunia hari Senin (25/1/2022) pukul 5.37 WIB.
Berdasarkan keterangan Nurul, Maura Magnalia meninggal dunia pada usia 27 tahun karena henti jantung.
Salah satu aktor senior, Rano Karno, pun ikut melayat ke rumah Nurul Arifin dan suami yang sedang berduka.
Dalam interview bersama media, Rano Karno mengaku ikut terkejut dengan kabar meninggalnya Maura yang mendadak.
Pemeran Si Doel dalam ‘Si Doel Anak Sekolahan’ pun mengingatkan soal penyakit jantung yang tidak memandang umur.
Aktor berusia 61 tahun ini bahkan telah memasang tiga ring di jantungnya di awal tahun 2021 silam.
"Kembali lagi, saya juga sudah pasang ring tiga jantung gue. Memang jantung ini sekarang jangan dipikir usia tua. Muda pun bisa terjadi," ujarnya.
Senada dengan yang diucapkan Rano Karno, jantung adalah salah satu organ vital yang harus dijaga kesehatannya sejak dini.
Untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini, sebenarnya tidak sulit karena hal ini bergantung pada kebiasaan sehari-hari kita.
Dikutip dari Bobo.id, inilah 4 cara menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Tidur cukup
Jangan salah, orang yang kurang tidur ternyata berisiko mengalami penyakit jantung dan peredaran darah.
Oleh karena itu, kita disarankan untuk mendapatkan tidur malam yang cukup yaitu sekitar 7-8 jam.
Menjaga pola makan
Makanan yang kita konsumsi ikut mempengaruhi kesehatan jantung dan organ-organ lain di dalam tubuh.
Kalau mau jantung sehat, hindari lemak trans karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Kadar kolesterol jahat yang terlalu banyak di dalam tubuh pun akan berisiko menyumbat pembuluh arteri dan memicu penyakit jantung.
Makanan yang mengandung lemak trans biasanya terkandung dalam makanan olahan kemasan, margarin, dan makanan yang digoreng dengan minyak.
Terlalu lama duduk
Walaupun di masa pandemi ini kita diharuskan untuk berada di rumah, jangan sampai bermalas-malasan.
Daripada hanya berbaring dan duduk, cobalah untuk tetap bergerak aktif dengan berolahraga secara rutin.
Kebiasaan terlalu lama duduk ternyata dapat meningkatkan risiko kesehatan yang berhubungan dengan jantung lho.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Tanpa disangka, menjaga kesehatan gigi dan mulut ternyata berpengaruh terhadap kesehatan jantung kita.
Pasalnya, orang yang mengalami penyakit gusi memiliki risiko mengalami penyakit jantung karena bakteri penyebab penyakit gusi bisa masuk ke aliran darah.
(*)