Simak yuk, inilah beberapa makanan yang disebut sangat efektif untuk menjaga imunitas tubuh.
1. Lemon
Setiap kali seseorang jatuh sakit, hal pertama yang mereka dengar adalah mengonsumsi vitamin C.
Meski ada banyak suplemen untuk mengisi kesenjangan nutrisi, tetapi cara terbaik memenuhi vitamin C.
Hal ini juga mudah didapatkan dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Beberapa diantaranya adalah buah jeruk yang meliputi jeruk nipis, lemon, atau clementine.
Tak hanya buah, sayuran yang mengandung vitamin C juga bisa ditemukan pada paprika, sayuran berdaun seperti bayam, selada, kangkung.
2. Kunyit
Kunyit adalah bahan paling murni dan mudah ditemukan.
Kunyit diketahui mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang benar-benar bermanfaat.
Apalagi, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus.