Jika Anda tak suka membuat bubuk kunyit mentah, Anda bisa mencampurnya dengan susu dan madu dan meminumnya atau Anda dapat mengekstrak minyak esensial darinya yang memiliki sifat antijamur.
3. Bawang Putih
Bawang putih tidak hanya dikenal untuk menangkal vampir dalam mitos urban legend.
Akan tetapi juga bermanfaat untuk menangkal flu dan virus umum lainnya.
Seperti diketahui, bawang putih sangat banyak mengandung konsentrasi seng tinggi yang ampuh melengkapi dan mendorong kesehatan tubuh dalam meningkatkan sel-T.
Itu sebabnya, bawang putih ampuh sebagai penangkal flu.
Anda dapat memasukkan bawang putih ke dalam makanan dan secukupnya, serta membuat sup bawang putih lezat yang juga meredakan sakit tenggorokan.
4. Jahe
Jahe sebenarnya merupakan akar, yang membawa banyak nutrisi dan mineral seperti vitamin B6, magnesium dan mangan.
Semua nutrisi berperan aktif dalam meningkatkan metabolisme dalam membentuk sehat dan kekebalan tubuh.
Jahe juga mengandung senyawa aktif spesifik yang disebut Gingerol.
Senyawa itulah yang membuat jahe bersifat anti-inflamasi dan anti-bakteri sehingga menangkal infeksi.
(*)