Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Punya masalah sulit tidur? Tenang, ada beberapa cara mengatasi insomnia yang ampuh dan bisa kalian coba di rumah.
Berikut, ada beberapa cara mengatasi insomnia yang bisa diterapkan di rumah untuk mengatasi masalah tidur kalian.
Beberapa cara mengatasi insomnia berikut ini bahkan dijamin bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Pernahkah kalian merasa sulit tidur berkepanjangan?
Jika iya, maka kalian sedang mengalami insomnia.
Perlu diketahui, insomnia bisa mengganggu kegiatan sehari-hari kalian karena kurangnya waktu tidur.
Oleh karena itu, melansir dari Pinkvilla.com, berikut ada 4 cara mengatasi insomnia yang bisa diterapkan di rumah.
Yuk, simak ada apa saja!
1. Pertahankan Rutinitas Waktu Tidur yang Teratur
Cara pertama dalam mengatasi insomnia adalah dengan memastikan bahwa diri kalian memiliki waktu tidur selama 8 jam setiap malam.