Mengonsumsi makanan dengan kandungan serat dan protein tinggi seperti oats saat direkomendasikan saat sahur.
Selain bermanfaat untuk mengontrol gula darah dan kolesterol, oats juga mampu membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Kentang rebus
Kentang adalah makanan yang sangat padat dan kaya akan pati, vitamin C, dan berbagai nutrisi lainnya.
Mengonsumsi kentang rebus saat sahur bisa menggantikan nasi sebagai sumber karbohidrat yang membuatmu mengurangi nafsu makan namun tetap terasa kenyang lebih lama. (*)