Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Umat Muslim di seluruh dunia kini tengah menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022.
Tentu semua orang tak ingin ibadah puasa Ramadan 2022 terganggu.
Salah satu hal yang mengganggu kita saat menjalankan ibadah puasa Ramadan 2022 adalah gangguan tidur atau insomnia.
Ya, tentu insomnia ini akan menyebabkan tubuh menjadi lebih lelah, terlebih saat siang hari.
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips mengatasi insomnia, seperti yang dirangkum dari KOMPAS.com dan Nakita.id pada Sabtu (16/4/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!
1. Hindari makan terlalu banyak sebelum tidur
Nah, saat berbuka puasa hingga setelah tarawih, banyak di antara kita yang makan terlalu banyak setelah satu hari berpuasa.
Padahal, hal ini sebenarnya justru dapat menyebabkan insomnia.
Upayakan untuk tidak makan setidaknya dua jam sebelum tidur.