Laporan Wartawan Grid.ID - Mentari Aprellia
Grid.ID - Di bulan Ramadan 2022, tips agar tak dehidrasi saat puasa tentunya akan sangat bermanfaat.
Sebab, ketika sedang berpuasa tubuh tidak akan mendapatkan asupan cairan sejak terbit hingga terbenamnya matahari sehingga tips agar tak dehidrasi saat puasa menjadi sangat penting.
Jika kamu juga sedang mencari tips agar tak dehidrasi saat puasa, berikut ulasan lengkapnya.
Dilansir dari Kompas.com, Sabtu (16/4/2022), ada berbagai gejala yang menjadi penanda bahwa tubuh sedang mengalami dehidrasi.
Beberapa di antaranya adalah mulut yang terasa kering, lemas, hingga pusing.
Jika tetap dibiarkan, maka gejala dehidrasi yang lebih besar akan segera mengikuti.
Misalnya saja produksi keringat menurun, mata tampak cekung, kulit kering, demam, dan meningkatnya denyut nadi.
Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga tubuh agar tak dehidrasi selama menjalani puasa ramadan 2022.
Dikutip dari Tribunnews.com, Sabtu (16/4/2022), beberapa hal ini bisa kamu lakukan untuk mencegah dehidrasi selama puasa.
1. Tetap minum air putih 8 gelas sehari