Stop sejenak aktivitas fisik.
Apabila sedang berada di luar ruangan dan terpapar sinar matahari, maka segeralah berteduh.
2. Kompres dingin
Jangan sampai kegiatan sehari-hari terganggu karena mendadak sakit kepala.
Saat kepala terasa nyeri, maka cobalah untuk kompres dengan menggunakan es yang telah dilapisi handuk.
Namun, jika tak ada es batu bisa ganti dengan air dingin.
Kompres kepala dengan handuk yang telah direndam dengan air dingin.
3. Pijat kepala
Sakit kepala saat berpuasa dapat dihilangkan dengan cara memberikan pijatan ringan di kepala.
Sebaiknya pijat bagian sekitar dahi, leher belakang, dan atas kepala.
Pijatlah secara perlahan agar aliran darah lancar, jangan memijat dengan terlalu keras karena malah akan memperburuk keadaan.