Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Tahukah kalian bahwa ada beberapa makanan yang dapat meredakan nyeri haid ketika mengalami kram menstruasi.
Saat mengalami kram menstruasi, kalian bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meredakan nyeri haid.
Maka dari itu, tak ada salahnya menyimak beberapa makanan yang dapat meredakan nyeri haid berikut ini.
Hayo siapa yang kerap mengalami kram menstruasi saat sedang datang bulan atau haid?
Selain menyakitkan, kram menstruasi juga membuat tubuh menjadi lelah yang kemudian dapat menghambat kegiatan sehari-hari.
Biasanya, para wanita akan menggunakan botol air panas atau bantal pemanas untuk meredakan rasa nyeri akibat kram menstruasi.
Namun, ada cara efektif lain yang dapat meredakan rasa sakit kram menstruasi, yakni dengan mengkonsumsi makanan pereda nyeri haid.
Melansir dari pinkvilla.com, seorang Pelatih Advokat & Nutrisi Kesehatan, Eshanka Wahi mengungkapkan, ada beberapa buah dan sayuran yang baik dikonsumsi untuk meredakan nyeri haid.
Ia menyebut, ada beberapa buah, sayur, dan biji-bijian, kacang-kacangan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan kram menstruasi,
Baca Juga: Arti Mimpi Haid yang Patut Diwaspadai, Bisa Jadi Pertanda Stres Terpendam hingga Lelah Psikis
Berikut, 4 makanan yang dapat meredakan nyeri haid.