Ini lantaran tidur siang dapat membuat kita merasa lebih fokus, produktif dan kreatif.
Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur siang singkat selam satu atau dua kali seminggu membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Ini menunjukkan bahwa tidur siang dapat bermanfaat bukan hanya bagi kesehatan mental tapi juga kesehatan fisik.
Meningkatkan kekuatan otak
Tidur siang singkat adalah salah satu cara mencegah penurunan kognitif atau penurunan fungsi otak.
Orang yang biasa melakukan tidur siang berkualitas akan mempunyai memori kerja, kelancaran verbal, kemampuan pemecahan masalah, dan kesadaran lokasi yang lebih tinggi.
(*)