Menarik untuk Dicoba, Inilah 5 Cara Mengatasi Stres dengan Cepat dalam Waktu Kurang dari 30 Menit, Bisa Diterapkan Kapan Saja

Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari

Grid.ID - Stres adalah salah satu hal yang sebaiknya dihindari dan dicegah.

Sebab, stres yang berlarut-larut akan berdampak pada kondisi kesehatan mental kamu, lho.

Untuk itulah, sangat penting mengetahui cara mengatasi stres dengan cepat.

Cara mengatasi stres dengan cepat ini akan membuatmu lebih mudah menghilangkan dan mengatasi stres kapan saja.

Nah, berikut ini adalah 5 cara mengatasi stres dengan cepat dalam waktu kurang dari 30 menit dikutip dari Healthline pada Minggu (07/08/2022).

1. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dipercaya dapat mengurangi stres secara signifikan.

Anda bisa mengunyah permen karena dengan rasa mint selama kurang lebih tiga menit.

Sebuah penelitian menyebutkan jika orang dewasa yang mengunyah permen karet selama kerja mempunyai respons stres yang lebih rendah.

Baca Juga: Pantas Selalu Ada di Setiap Hidangan Korea, Kimchi Ternyata Mampu Memenuhi Berbagai Fakta Kesehatan Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi, Jangan Sampai Kamu Tidak Tahu!

2. Minum Teh Pereda Stres