Dianjurkan menyikat lidah kita terlebih dahulu sebelum mulai menyikat gigi.
Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut.
Sikat lidah dengan lembut. Setelah menyikat lidah, kita bisa langsung menyikat gigi
Cara Menyikat Gigi yang Benar
Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat.
Kita bisa mulai menyikat gigi pada gigi geraham atas atau pada gigi belakang di salah satu sisi mulut.
Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.
Sikatlah setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, gigi yang dekat dengan pipi dan lidah.
Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.
Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, kita harus memegang sikat gigi secara vertikal atau menggunakan ujung kepala sikat gigi.
Kemudian sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak dua sampai tiga kali.