Grid.ID - Marshanda selama ini memang dikenal cukup menaruh perhatian tentang isu kesehatan mental.
Ya, hal ini dipicu gegara dirinya sendiri juga mengidap gangguan mental.
Dan diagnosa mengidap bipolar yang membuat dirinya harus jatuh bangun berjuang.
Meski begitu, mantan istri dari Ben Kasyafani itu tak menyerah dan berusaha sekuat tenaga untuk mengatasinya.
Tak cukup sampai di situ, yang membuat banyak orang juga kagum, di tengah kondisinya sebagai survival kesehatan mental, Marshanda tak henti-hentinya membagikan pengetahuan.
Yakni soal tips-tips untuk mengatasi masalah kesehatan mental.
Terbaru, melansir dari postingan salah satu akun gosip yang diunggah Minggu (9/4/2023), beredar video ulang saat Marshanda membagikan lagi tips-tips tersebut untuk netizen.
Di mana kali ini, Caca sapaan akrab Marshanda membahas soal cara mengatasi diri yang tengah terpuruk.
Yakni dengan cara menolong orang lain.
"Kaya kita lagi down, kita sering ngerasa kayanya kita yang butuh ditolong.
Tapi, you havo no idea you good to feel ketika kita lagi low, breaking down, hal terampuh yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah by serving other people atau menolong orang lain," beber Mashanda.
Lebih lanjut, Caca juga membahas soal pentingnya meluapkan emosi.
Dan jangan memendamnya karena akan mempengaruhi organ tubuh yang membuat timbulnya penyakit lantaran terus dibiarkan tersimpan.
"Tersimpan di organ-organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis, semua itu bisa terasa berat, pegel, dan lain-lain.
Jadi ayo kita check into our bodies karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita terasa sakit atau gak nyaman adalah alasan psikologis atau stres," ujar Marshanda.
Terakhir, Caca mengatakan agar tak takut untuk menangis, bergerakak dan bertanya.
"Lets check in our body dan bertanya, jangan takut untuk menangis, untuk bergerak, untuk mengeluarkan semua emosi yang tersimpan di badan kita and be healthier," pungkas Marshanda.
Sontak saja, usai diunggah postingan tersebut langsung menuai banyak respon dari netizen.
"Dia bisa bicara karena dia benar2 mengalaminya sendiri. Dan itu benar sekali," komentar @sha***.
"Bener ,pas kita lgi down trus nolongin org, kita jdi ngrasa kek nya mslah kita tidak trllu parah. Kita aja msih bisa bntu org. Jdi kek lbih bersyukur," tambah @fur***.
"Abis nolongin orang tuh rasanya kaya ada gumpalan dosa yg meleleh trus hati plong bgt," tulis @ai***.
(*)