Dilansir dari Kompas.com, berikut merupakan tips memilih menu makanan saat sahur.
1. Hindari makanan yang menimbulkan gas
Makanan yang menimbulkan gas misalnya adalah sayuran kol dan sawi.
Gas berlebih dalam lambung akan menyebabkan efek kembung.
Sebaiknya pilih menu sayuran seperti labu siam, wortel, oyong, atau sayuran lain yang terasa dingin di perut.
2. Hindari minuman manis
Saat sahur, terutama bagi penderita asaam lambung dianjurkan untuk menghindari minuman yang manis.
Hal itu karena kadar gula yang tinggi juga akan menimbulkan gas berlebih.
Gas yang terjebak dalam perut akan membuat tidak nyaman dan merasa kembung.
3. Hindari minuman berkafein
Bagi pecinta kopi, hal ini mungkin akan sulit dihindari.