Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Bulan Ramadan 2025 akan tiba sebentar lagi.
Momen sahur dan buka puasa menjadi salah satu yang paling ditunggu.
Terutama saat buka puasa, tak sedikit orang yang memilih es sebagai penghilang dahaga.
Namun ternyata minum es saat buka puasa tidak dianjurkan.
Melansir dari Kompas.com, minum es saat buka puasa dapat mengakibatkan pembuluh darah menyusut sehingga dapat menghambat proses pencernaan.
Proses pencernaan yang tidak lancar kemudian akan menyebabkan penyerapan nutrisi ikut terhambat.
Efek samping lainnya, minum es langsung saat baru buka puasa juga dapat memicu kontraksi pada lambung.
Akibatnya dapat menurunkan fungsi imunitas atau kekebalan tubuh sehingga akan mudah terserang penyakit.
Sementara dilansir dari Tribun Health, minuman yang baik dikonsumsi saat buka puasa ialah air putih dengan suhu ruang.
Jika tetap ingin minum es saat buka puasa, usahakan setelah minum air putih dan makan besar.
Baca Juga: Bolehkah Pekerja Berat Tidak Jalankan Puasa Ramadan? Begini Penjelasaanya