2. Jangan tinggalkan sarapan
Kebiasaan meninggalkan sarapan akan membuatmu ingin makan lebih banyak pada siang hari.
Terutama ingin makan makanan yang manis.
3. Minum banyak air
Air mampu membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Selain itu, minum air juga bisa menekan rasa lapar yang datang sebelum waktunya.
(BACA JUGA: Walau Pakai Kaus Oblong, Gaya Kasual Cinta Laura yang Simpel Tetap Sukses Curi Perhatian!)
4. Makan buah utuh
Buah bisa menjadi alternatif untuk camilan.
Makanlah buah secara utuh, artinya tidak diolah menjadi jus atau semacamnya.
5. Konsumsi protein
Protein bisa membantu rasa kenyang lebih lama.
(BACA JUGA: Ucapkan Selamat Idul Fitri kepada Fans, Roy Kiyoshi Berharap Karma Baik di Hari Raya
Sertakan makanan tinggi protein dalam menumu, seperti telur, ayam atau kedelai.(*)