Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Keluarga Kardashian dan Jenner dikenal sebagai keluarga sosialita hollywood.
Keluarga selalu berhasil menjadi trendsetter dan menginspirasi banyak orang di luar sana, terutama kaum perempuan.
Selain fashion, pola diet dari anggota keluarga Kardashian ini juga menarik banyak perhatian.
Dalam artikel ini, kita akan melihat tips sehat apa saja dari setiap anggota keluarga Kardashian untuk menjaga kebugarannya.
1. Kim Kardashian - Punya tujuan yang spesifik dan realitstis
(BACA JUGA :3 Cara Menurunkan Berat Badan Menggunakan Minyak Esensial Alami!)
Setelah melahirkan dua anak, dia memutuskan untuk lebih fokus pada kesehatan dan kebugaran untuk membentuk tubuhnya.
Kim mulai melakukan latihan dengan pelatihnya dan ia menetapkan tujuan yang ingin dicapai dalam latihannya.
Tujuan itu disingkat SMART (spesific, measureable, achieveable, realistic and timely).
Jika diartikan latihan Kim Kardashian memiliki konsep spesifik, terukur, dapat dicapai, realistits dan tepat waktu.
2. Kim dan Kourtney Kardashian - Sarapan kaya akan protein
Untuk pilihan sarapan, keluarga ini lebih mengutamakan protein sebagai sumber energi.
(BACA JUGA :Nana Mirdad Ceritakan Kepanikan Seisi Rumahnya saat Gempa Melanda Bali)
Kourtyney Kardashian dan Khloe Kardashian minum milkshake protein di pagi hari, Kendall Jenner mengonsumsi telur, alpukat dan oatmeal sebagai menu sarapnnya.
Sementara menu Kim adalah telur orak-arik atau oatmeal.
Menurt seorang ahli diet, menambah sumber protein di sarapan bisa membantu menigkatkan energi dan tetap stabil sepanjang hari.
3. Kendall Jenner - Minum teh di pagi hari
Dalam wawancara bersama E!News, Kendall Jenner mengatakan bahwa dirinya memulai harinya dengan secangkir teh untuk mendetoks tubuhnya.
Seorang peneliti senior di Institut Pencegahan Kanker, menjelaskan bahwa teh dikemas dengan antioksidan.
Secangkir teh memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.
(BACA JUGA :Sederhana, Syahrini Tampil Mengenakan Busana dengan Harga Rp 100 Ribuan Saja!)
4. Kourtney Kardashian - Sebisa mungkin hindari makanan olahan
Kourtney Kardashian tidak menyukai susu olahan seperti Kim.
Dirinya lebih memilih mengonsumsi buah dan sayuran segar dan organik dan sumber portein sehat seperti salmon, ayam dan telur.
Ia berusaha untuk menghindari makanan olahan karena banyak mengandung gula dan bahan kimia yang bisa mengganggu diet sehatnya.
5. Khloe Kardashian - Siapkan camilan sehat saat bepergian
(BACA JUGA :Raja Muslim ini Berhasil Lolos dari 55 Kali Upaya Pembunuhan Dirinya)
Khloe Kardashian mengungkapkan di situs webnya, bahwa ia selalu menyediakan camilan sehat seperti salad atau pisang saat dirinya bepergian.
Ini merupakan cara yang baik dan sehat, karena sebagian besar kalori didapat dari mengemil.
Saran mengganti camilan dengan menu yang sehat akan lebih baik bagi kesehatan dan dietmu. (*)