Find Us On Social Media :

Jangan Cuma Kopi, Coba Juga 5 Jenis Minuman Ini untuk Mendongkrak Semangat Pagimu!

By Novita Desy Prasetyowati, Senin, 13 Agustus 2018 | 08:06 WIB

Ilustrasi Kopi dan Teh

Laporan Wartawan Grid.ID, Novita D Prasetyowati

Grid.ID - Kebiasaan masyarakat Indonesia selalu memulai hari dengan minum kopi.

Baik itu laki-laki maupun perempuan, minuman kopi menjadi salah satu minuman favorit sebelum memulai hari.

Selain enak dan nikmat, kandungan kafein pada secangkir kopi juga membuat semangat dan penuh energi.

(BACA JUGA: Mengaku Teman Masa Kecil Rose BLACKPINK, Orang Ini Ceritakan Masa Lalu Sang Idol)

Namun, tidak semua orang dapat menikmati kopi karena beberapa alasan termasuk alasan kesehatan.

Oleh karena itu, kamu bisa coba 4 alternatif minuman selain kopi yang bisa mendongkrak semangat menjalani harimu.

Berikut ini, dilansir Grid.ID dari laman Nakita, terdapat 4 jenis minuman selain kopi yang bisa kamu nikmati di pagi hari.

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan jenis minuman yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari.

Hal ini dikarenakan kandungan polyphenol dan flavonoid pada teh hijau yang baik bagi kesehatan.

Seperti budaya Negara Jepang yang selalu mengonsumsi teh hijau di setiap kesempatan termasuk saat pagi hari.

Terbiasa mengonsumsi teh hijau di pagi hari dapat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh, seperti hidup menjadi lebih sehat, tidak mudah sakit.

Bahkan teh hijau juga dapat membuat tubuh tetap ideal.

2. Teh Mint

Selain teh hijau, teh mint juga menjadi alternatif minuman pendongkrak semangat jika dikonsumsi di pagi hari.

Kandungan mint pada minuman ini mengandung antipasmodic alami yang ampuh mengurangi kram dan melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi teh mint di pagi hari efektif mengendurkan otot yang kaku sehingga membuat tubuh menjadi lebih relaks.

3. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak mengandung sedikit lemak dan kaya akan karbohidrat serta protein, sehingga akan membuat kenyang lebih lama.

Bahkan terdapat penelitian yang dilakukan oleh Molly Pelzer, RD seorang pakaredukasi nutrisi asal Lowa, mengatakan apabila perempuan mengonsumsi 3-4 gelas susu rendah lemak bisa membuat berat badan berkurang.

Oleh karena itu, selain sebagai menu sarapan kamu bisa menjadikan susu rendah lemak sebagai menu diet yang tepat.

4. Cokelat Panas

Sama seperti teh, bubuk kokoa juga mengandung polyphenol dan antioksidan yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan.

Selain lezat, cokelat panas juga dapat mendongkrak semangat di pagi hari.

Hal ini dikarenakan saat mengonsumsi cokelat panas dapat meningkatkan produksi hormon serotoin yang berfungsi mencegah depresi serta meningkatkan mood bahagia.

(BACA JUGA: Makam Julia Perez Sering Jadi Objek Foto Para Fans)

5. Jus Jeruk

Minuman yang satu ini bisa menjadi menu sarapan pagi yang disajikan dengan air panas maupun dingin.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat mencegah berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh.

Tak hanya itu, kandungan kalori sebanyak 115 juga dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker, katarak, serta meningkatkan imunitas tubuh. (*)